アルビコッコの休日

尼崎のケーキハウスショウタニさんから独立されて　昨年10月　スイーツ激戦区の三田にオープン

シュークリームがおいしいよ！

って聞いたので早速食べてみました

あっさり味のサックサクなシュー　と　しっかり気味なカスタードクリーム　がいい感じ

シューが大きく　カスタードが入っていないところも目立つけど

これ以上　カスタードが入ってても　重たいような気もするし

なんたって　これでこの値段か？！　と思うほど

105円です



もう　奥様方のハートを鷲づかみ（笑）

十分満足できると思います

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こんなにかわいく形成されているキャラパンを見たのは初めて～～(^^)

でも見た目だけじゃないですよ～～(^ー,^)

お店はほんわか雰囲気です～～o(^ー^)o










手作りパン工房 穂の薫

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公園で遊ぶ予定だったので、ザックに、スケーターやらバトミントンなどを詰め込んで行ったので、軽ハイキングにしてはかなりの荷物の量でした（笑）ハイキングコースは、行きがメインコース、帰りにサブコースを歩きましたが、どちらもキレイに整備されており、めっちゃ歩きやすかったです。時間的には往復１時間くらいですが、起伏があって景色も良いので、飽きのこないコースでした。

下山後は、有馬富士共生センターで一休みし、芝生広場で遊んで帰りました。

また、散歩がてら行きたいと思います！





今回のハイキングで試したかったのがこのテープ。

キネシオテープと言うのですが、筋肉の機能を正しく戻したり、血液・リンパ液の循環を良くしたり、また鎮痛効果や関節のズレを正したりと、スポーツ医学では結構有名な療法です。と、難しいことは全くわかりませんが、ネットや本に書いていました（笑）

最近痛めている膝だったら、テープの張り方も簡単そうだし、自分でテーピングできそうだし、とりあえず本を買って今回のハイキングで試してみました。

結果、年始の甲山でかなり膝に痛みが走っていたのが、ウソの様にスイスイと歩けるように・・・とまでは改善されませんでしたが、思っていた以上に効果を感じました。帰りのサブコースは段差の大きな階段が続きますが、痛みで歩けなくなることなく無事に下山できました。さらに、いつもは２～３日痛みが続いていましたが、今回、翌日には全く痛みがありませんでした！

もう少し貼り方を勉強すれば、ほとんど痛みがなく歩けるかもしれません。

しばらく続けてみます(^^)v

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こちらは、昨年の１０月から休業されていますので、ちょっと状況確認をしてきました。

おかみさんとお話しましたが、
まだ、再会の目処は立っていないとのことでした。

地元民は、まだかまだかと首を長くしてオープンを心待ちにしています。







次に「いわしや」さん。
お昼時なので、あつかけ大とひやかけを頂きました(^^)

今日のイリコ出汁も、しっかりイリコが効いててうまーいです！
特に温いのは！！！



ココまでは車です(^_^;
一旦家に帰って、サイクリングに出掛けました！





１７６号線に出て、新三田方面に向かうと、最初に現れるのが「丸亀製麺」さん。
家族連れでいつもいっぱいですよー。

今回はスルーします(^_^;





さらに走っていくと、「釜あげうどん　豊」さん。
火曜日の今日は定休日です。





次に、「讃岐うどん　国太郎」さん。
こちらの、もっちり麺は地元の人で賑わっています！

今回はスルーです(^_^;





さらに、１７６号線を新三田方面に走って行くと「がいなUDON 三田店」さん。

ここまで、うどん屋さんをスルーしてきたので、もう我慢できません（笑）





ぶっかけ頂きました(^^)

ちなみに、こちらでは、巡礼のハンコは貰えないので、ご注意を！（笑）





だいたいコースのイメージができました！！！

うどん屋さんの合間に、お茶タイムやボーリングを組み合わせれば
楽しいうどんサイクリングができそうです！！！

今度、実践してみます（笑）

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青野ダム公園をキックボードで散策！





千丈寺湖を車で周りながら、駐車場を見つけては停めて、ふらふら～っと散歩。





千丈寺湖側から、有馬富士公園の休養ゾーンに入って、キックボードで散策。
ここの大芝生広場、人も少ないし、広くってイイですね～(^^)

バトミントンや縄跳びを楽しみました！





有馬富士共生センターでひと休み・ふた休み！





最後は、ゾーン内のビオトープを１周して帰路に着きました！



初めて有馬富士公園の休養ゾーンに行きましたが、

キレイで広くってイイですね～。

また散策に行くことにしました！！！

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全男盛！！！

注目度、ナンバーワンです。

さて、頂きます。





あー、うまかったー

ごちそうさまでした(^^)v

ゲポッ。

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